Körper­sprache lesen – Body-Mind-Connection

Sie­ger­pose

Die Regel Num­mer vier „Körper­sprache ist keine Ein­bahn­straße“ nennt sich auch Body-Mind-Con­nec­tion. Die Ver­bin­dung zwi­schen Kör­per und Gedan­ken. Die­ses über­aus macht­volle Werk­zeug hilft unter ande­rem um Depres­sio­nen zu hei­len. In Psych­ia­tri­schen Ein­rich­tun­gen ist es Pflicht, ein­mal am Tag einen Spa­zier­gang im Freien mit geho­be­nem Kopf zu machen. Das ver­hin­dert nach­weis­lich schlechte Gedan­ken. Denn unser Gehirn denkt: Der Kopf ist oben, die Schul­tern sind ange­ho­ben, wir sind gut drauf. Auto­ma­tisch wer­den dann auch Hor­mone aus­ge­schüt­tet. Das Ganze funk­tio­niert auch anders­herum. Neh­men wir mal an, Du musst einen Vor­trag hal­ten und bist total ner­vös und auf­ge­regt. Dann emp­fehle ich Dir eine Power-Geste zu nut­zen. Power­geste ist die klas­si­sche Sie­ger­pose. Oft zu sehen bei Mara­thon-Läu­fern oder gene­rell bei Sport­lern. Wenn Du das kurz vor Dei­nem Vor­trag machst, dann wirkt sich die Körper­sprache auf Deine Gedan­ken aus und Du gehst viel Selbst­be­wuss­ter und kon­zen­trier­ter auf die Bühne. Die Sie­ger­pose lässt dein Gehirn den­ken, dass Du bereits „gewon­nen“ hast.